All Posts

Ελένη Εμφιετζόγλου
Σύμβουλος Σπουδών & Προσωπικής Ανάπτυξης
Επικεφαλής “Studentcoach”

Πώς η σωματική άσκηση βελτιώνει την απόδοση των μαθητών/ φοιτητών;

Πώς η σωματική άσκηση βελτιώνει την απόδοση των μαθητών/ φοιτητών;

Η συσχέτιση της φυσικής άσκησης και ακαδημαϊκής επίδοσης σε φοιτητές έχει απασχολήσει αρκετά τον επιστημονικό χώρο · πλήθος ερευνώνεπιβεβαιώνει τη θετική συσχέτιση των δυο (Rodríguez-Romo et al., 2022). Ωστόσο, η προαναφερθείσα σχέση έχει αποδειχθεί ότι μετριάζεται εξαιτίαςτης εμφάνισης διαφορετικών παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας κ.ά. Σύμφωνα με την έκθεση τουΠαγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), η σωματική αδράνεια αποτελεί παράγοντα κινδύνου, μαζί με το κάπνισμα, την…

Read more

Το Μυστικό της Ευτυχίας

Το Μυστικό της Ευτυχίας

“Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέφτεσαι, αυτά που λες και αυτά που πράττεις βρίσκονται σε αρμονία” Μαχάτμα Γκάντι Η απάντηση στο ερώτημα “τι είναι ευτυχία” είναι πιο απλή από αυτό που φανταζόμαστε. Έχουμε την εσφαλμένη εντύπωση πως τα κεκτημένα μπορούννα καλύψουν κενά που πιθανώς έχουμε. Σε έναν κόσμο όπου η λάμψη των υλικών αγαθών είναι συχνά πιο ορατή από την αίσθηση της αληθινήςευτυχίας, ο υλισμός φαίνεται να γίνεται ο σύμμαχός…

Read more

“A good half of the art of living is resilience” Alain de Botton

“A good half of the art of living is resilience” Alain de Botton

Η καθημερινή ζωή μας φέρνει αντιμέτωπους με ποικίλες προκλήσεις, οι οποίες απαιτούν από εμάς την ανάπτυξη μηχανισμών προσαρμογής και αντοχής.Η ανάπτυξη της ανθεκτικότητας, στο πλαίσιο μιας γενικότερης διαδικασίας αυτοβελτίωσης, καθίσταται απαραίτητη για την ικανότητά μας ναανταποκρινόμαστε αποτελεσματικά σε στρεσογόνες καταστάσεις, να ανακάμπτουμε από αποτυχίες και να διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες με ψυχραιμίακαι προσαρμοστικότητα. Προς επίρρωση αυτού, η περίοδος της πανδημίας υπογράμμισε τη σημασία και την ανάγκη ανάπτυξης της ανθεκτικότητας(Webster & Neal,…

Read more