“Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέφτεσαι, αυτά που λες και αυτά που πράττεις βρίσκονται σε αρμονία”
Μαχάτμα Γκάντι
Η απάντηση στο ερώτημα “τι είναι ευτυχία” είναι πιο απλή από αυτό που φανταζόμαστε. Έχουμε την εσφαλμένη εντύπωση πως τα κεκτημένα μπορούν
να καλύψουν κενά που πιθανώς έχουμε. Σε έναν κόσμο όπου η λάμψη των υλικών αγαθών είναι συχνά πιο ορατή από την αίσθηση της αληθινής
ευτυχίας, ο υλισμός φαίνεται να γίνεται ο σύμμαχός μας στην αναζήτηση της άμεσης ικανοποίησης. Ωστόσο, το αέναο κυνήγι των κεκτημένων δεν
αποτελεί παρά ένα φαύλο κύκλο όπου η επιδίωξη για περισσότερα και καλύτερα υλικά αγαθά συνεχώς ανανεώνει την επιθυμία, χωρίς ωστόσο να
προσφέρει πραγματική ικανοποίηση ή μόνιμη ευτυχία.
Την τελευταία δεκαετία ένας σημαντικός αριθμός ερευνών αναδεικνύει την συσχέτιση της ευτυχίας και της κοινωνικότητας. Αναμφίβολα, ο άνθρωπος
ως κοινωνικό ον έχει έμφυτη ροπή προς την κοινωνικοποίηση και συναναστροφή με άλλα άτομα.
Παρότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι σημαντικές, ορισμένοι παράγοντες όπως οι συγκρούσεις, η τοξικότητα και οι δυσκολίες της επικοινωνίας μπορεί να
μειώσουν τα επίπεδα ευτυχίας. Η ποιότητα των σχέσεων είναι ζωτικής σημασίας, καθώς οι προβληματικές σχέσεις ενδέχεται να έχουν το αρνητικό
αποτέλεσμα.
Η καλλιέργεια και η ενδυνάμωση των ποιοτικών σχέσεων, η ενίσχυση της συναισθηματικής υποστήριξης και η αποφυγή τοξικών σχέσεων μπορούν να
συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής ευημερίας του ατόμου. Χρήζει νύξης πως εξίσου σημαντικός παράγοντας όπως ο αριθμός των κοινωνικών
αλληλεπιδράσεων αποτελεί και η ποιότητα των συναναστροφών.
Τα καλά νέα, είναι ότι οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όλοι ζούμε περισσότερο. Αναμφίβολα το νέο δεδομένο αναφορικά με την παράταση του
προσδόκιμου όρου ζωής, που εκτείνεται σε σχεδόν 100 χρόνια, έχει προκαλέσει νέες ανησυχίες για την υγεία και την ευτυχία στη μετέπειτα ζωή του
ανθρώπου.
Η τελευταία ανακάλυψη της πιο μακροχρόνιας μελέτης για την ανθρώπινη ευτυχία αναφέρει ότι το μυστικό μιας μακράς και υγιούς ζωής βρίσκεται στη
σφυρηλάτηση και τη διατήρηση καλών, στενών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.
Για του λόγου το αληθές, πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ αναζητά το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή από το 1938!
Πρόκειται για τη μεγαλύτερη έρευνα για την ευτυχία που έχει γίνει ποτέ. Μετά από 85 χρόνια έρευνας, τα ερευνητικά ευρήματα έδειξαν ότι οι σχέσεις
μας με άλλους ανθρώπους είναι που μας δίνουν τη μεγαλύτερη ευτυχία! Ανεξάρτητα από το υπόβαθρό τους (μορφωτικό επίπεδο, οικονομικό status, το
lifestyle κλπ.), όσοι είχαν τις πιο δυνατές διαπροσωπικές σχέσεις, όχι μόνο ήταν οι πιο ευτυχισμένοι αλλά απολάμβαναν και την καλύτερη συνολική
υγεία και έζησαν περισσότερο!
Στον αντίποδα, το αίσθημα μοναχικότητας, αλλά και η μοναξιά λειτουργούν ως τροχοπέδη για την ανάπτυξη αισθημάτων όπως η ολοκλήρωση, η
ικανοποίηση και η αυτοπραγμάτωση.
Καταληκτικά, διαφαίνεται πως η υλιστική διάσταση της ευτυχίας, στην προσπάθεια ικανοποίησης του “εγώ” του σύγχρονου ατόμου, επιφέρει πρόσκαιρα
και εφήμερα αποτελέσματα. Αυτό που πραγματικά προσμετράται, γεγονός που αποδεικνύεται και βάσει βιβλιογραφικής ανασκόπησης, είναι η ποιότητα
της σύνδεσης και της αλληλεπίδρασής μας με άλλους, πολλω δε μάλλον με τους ̈σημαντικούς άλλους”…
