Ελένη Εμφιετζόγλου
Σύμβουλος Σπουδών & Προσωπικής Ανάπτυξης
Επικεφαλής “Studentcoach”
Μήπως αφήνεις τα πάντα στη μέση ή “για αργότερα”; Ήρθε η ώρα να σπάσεις τον κύκλο της
αναβλητικότητας και να αναλάβεις δράση! Με στρατηγικές που σε βοηθούν να ξεκινήσεις, να
οργανωθείς και να παραμείνεις συνεπής, θα μετατρέψεις την αδράνεια σε δυναμική πρόοδο. Μάθε
πώς να ξεπερνάς την αναβλητικότητα, να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες και να φτάνεις τους στόχους
σου με αυτοπεποίθηση. Μην περιμένεις το αύριο! Ξεκίνα σήμερα!
Νιώθεις την πίεση να σε κυριεύει; Το άγχος και το στρες μπορεί να σε αποδιοργανώσουν, αλλά δεχρειάζεται να σε σταματήσουν ούτε να στερήσουν την απόδοσή σου! Μέσα από δοκιμασμένεςτεχνικές, μπορείς να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι την ένταση, να βρίσκεις ηρεμία και να επανακτάςτη συγκέντρωσή σου. Με πρακτικές λύσεις για στιγμές έντονης πίεσης, όπως εξετάσεις καιπροθεσμίες, αλλά και για την καθημερινή ζωή, θα χτίσεις αντοχή, αυτοπεποίθηση και ισορροπία γιατις απαιτήσεις της…
Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος, ακόμα κι όταν προσπαθείς να ξεκουραστείς; Οι διαταραχές ύπνουκαι η εξάντληση δεν είναι απλά σημάδια πίεσης· μπορεί να κρύβουν βαθύτερες αιτίες, όπως άγχος,κακές συνήθειες ή υπερβολικό φόρτο. Μέσα από μία διαδικασία κατανόησης, θα ανακαλύψεις πώςτο σώμα και το μυαλό σου είναι συνεργάτες, τι προκαλεί την έλλειψη ύπνου και ενέργειας στηζωή σου και θα βρεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι. Ξεκινάμε μαζί ένα ταξίδι για να επαναφέρειςτην ηρεμία, την…
Αισθάνεσαι ότι η σχέση σου με το φαγητό είναι περίπλοκη; Οι διατροφικές διαταραχές δεναφορούν μόνο το σώμα· συχνά συνδέονται με συναισθηματικές προκλήσεις και πιέσεις πουβιώνεις στην καθημερινότητά σου. Στόχος μας είναι να κατανοήσουμε αυτή τη σχέση και μαζί ναπροσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες της και να βρούμε πιο αποτελεσματικούς τρόπουςώστε να φροντίζεις καλύτερα τον εαυτό σου. Δεν είσαι μόνος! Η αλλαγή είναι δυνατή!
