Ελένη Εμφιετζόγλου
Σύμβουλος Σπουδών & Προσωπικής Ανάπτυξης
Επικεφαλής “Studentcoach”
Αισθάνεσαι ότι η σχέση σου με το φαγητό είναι περίπλοκη; Οι διατροφικές διαταραχές δεν
αφορούν μόνο το σώμα· συχνά συνδέονται με συναισθηματικές προκλήσεις και πιέσεις που
βιώνεις στην καθημερινότητά σου. Στόχος μας είναι να κατανοήσουμε αυτή τη σχέση και μαζί να
προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες της και να βρούμε πιο αποτελεσματικούς τρόπους
ώστε να φροντίζεις καλύτερα τον εαυτό σου. Δεν είσαι μόνος! Η αλλαγή είναι δυνατή!
Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος, ακόμα κι όταν προσπαθείς να ξεκουραστείς; Οι διαταραχές ύπνουκαι η εξάντληση δεν είναι απλά σημάδια πίεσης· μπορεί να κρύβουν βαθύτερες αιτίες, όπως άγχος,κακές συνήθειες ή υπερβολικό φόρτο. Μέσα από μία διαδικασία κατανόησης, θα ανακαλύψεις πώςτο σώμα και το μυαλό σου είναι συνεργάτες, τι προκαλεί την έλλειψη ύπνου και ενέργειας στηζωή σου και θα βρεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι. Ξεκινάμε μαζί ένα ταξίδι για να επαναφέρειςτην ηρεμία, την…
ΔΕΠΥ (Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας) Νιώθεις ότι το μυαλό σου τρέχει πιο γρήγορα απ’ ό,τι προλαβαίνεις; Ότι χάνεσαι σε χιλιάδες σκέψεις, διακόπτεσαι εύκολα και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Η ΔΕΠΥ είναι κομμάτι της καθημερινότητάς σου και μπορεί να γίνει η πηγή της δημιουργικότητάς σου. Με σωστές στρατηγικές, η διάσπαση γίνεται συγκέντρωση, η παρόρμηση ενέργεια και η αταξία ευκαιρία. Αγκάλιασε τη μοναδικότητά σου και κάνε σήμερα το πρώτο βήμα με σιγουριά!…
Νιώθεις ότι σκρολλάρεις ασταμάτητα; Περνάς ατελείωτες ώρες στο tik tok, στο instagram ή σεvideo games; Νιώθεις ότι η ζωή σου περιστρέφεται γύρω από οθόνες; H εξάρτηση από τηντεχνολογία μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωσή σου, τις σχέσεις σου και την ψυχική σουυγεία. Μαζί θα ανακαλύψουμε τρόπους να αποκτήσεις υγιείς συνήθειες χρήσης και ναδιαχειριστείς την ψηφιακή σου καθημερινότητα . Η τεχνολογία είναι εργαλείο – όχι δεσμά.Μάθε να την χρησιμοποιείς προς όφελός σου,…
